„Тіло — це храм душі, а йога — ключ до його пізнання"
moltras відкриває світ збалансованої практики
Ми поєднуємо класичні асани з сучасним розумінням тіла, створюючи практику, що розвиває гнучкість, стабільність та внутрішню гармонію.
Розпочати подорож
Наша філософія
moltras вірить, що йога — це не змагання з собою, а діалог. Ми навчаємо слухати своє тіло, поважати його межі та поступово розширювати можливості.
Усвідомленість
Кожен рух — це можливість краще зрозуміти себе
Поступовість
Прогрес приходить через регулярність, не через примус
Адаптивність
Практика підлаштовується під вас, а не навпаки
Цілісність
Тіло, дихання та розум працюють як єдине ціле
Спектр практик moltras
Від м'якого відновлення до динамічних потоків — знайдіть свій ритм серед різноманіття підходів
Відновлювальна
М'які асани з довгими утриманнями для глибокого розслаблення та відновлення енергії
Хатха
Класичні пози з акцентом на правильне вирівнювання та усвідомлене дихання
В'яса
Плавні переходи між асанами, синхронізовані з диханням для розвитку сили
Йін
Медитативні пози на підлозі для роботи з глибокими тканинами та спокоєм розуму
Як відбувається практика з moltras
Знайомство та оцінка
Вивчаємо ваші потреби, досвід та особливості тіла, щоб створити безпечну практику
Вибір напряму
Обираємо стиль практики, що найкраще відповідає вашим цілям та можливостям
Поступовий розвиток
Крок за кроком поглиблюємо практику, адаптуючи її під ваш прогрес
Підтримка та розвиток
Постійно підтримуємо вашу мотивацію та допомагаємо розвивати самостійну практику
Формати занять moltras
Оберіть формат, що найкраще підходить вашому ритму життя та цілям практики
Початковий шлях
-
✓4 групові заняття на місяць
-
✓Базові техніки дихання
-
✓Онлайн підтримка
Гармонійний розвиток
-
✓8 групових занять на місяць
-
✓2 індивідуальні консультації
-
✓Програма домашньої практики
-
✓Медитативні техніки
Повна трансформація
-
✓Необмежена кількість групових занять
-
✓4 індивідуальні сесії
-
✓Персональна програма розвитку
-
✓Щотижневі дихальні практики
-
✓Доступ до ретритів
Чому обирають moltras
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому moltras адаптує практику під ваші особливості, можливості та ритм життя.
Безпечна практика
Ми навчаємо прислухатись до свого тіла та працювати в межах комфорту, поступово розширюючи можливості.
Holistic розуміння
Йога для нас — це не лише фізичні асани, а комплексний підхід до гармонії тіла, дихання та свідомості.
Досвідчені інструктори
Команда moltras поєднує багаторічний досвід викладання з постійним навчанням та розвитком.
Постійна підтримка
Ми супроводжуємо вас на всьому шляху практики, надаючи поради та відповідаючи на запитання.
Гнучкий графік
Різноманітні формати занять дозволяють знайти час для практики навіть у найщільнішому розкладі.
Розпочнемо вашу практику
Розкажіть про себе, і ми підберемо оптимальний формат занять саме для вас
„Йога — це не про досконалість пози, а про досконалість моменту"
moltras запрошує вас у подорож до глибшого розуміння себе через древню мудрість йоги, адаптовану до сучасного життя.